Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a suamente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.
A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração/ relaxamento (dharana, dhyana e samadhi) entre outras técnicas.
Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, onde dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana (posturas). Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, a respiração se alinha com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo.
O objetivo das aulas é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor, trazendo a inteligência da mente até a energia do coração e deixando que a união dos dois nos guie.
A quem se destina?
Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a religião, idade ou sexo, muito menos a forma física.
Todos aqueles que buscam melhorar a condição física, equilibrar as emoções e acalmar a mente, encontram no Hatha Yoga a atividade perfeita. Apenas quem tem contraindicação médica por alguma razão, não deve fazer essa atividade física.
Na dúvida, consulte seu médico de confiança e peça a ele um check-up antes de iniciar.
Nesse período de pandemia, RECOMENDAMOS que pessoas acima dos 60 anos ou com comorbidades não façam as atividades em grupo.
Sobre as aulas
Nossas aulas tem 1 hora de duração, e o plano de aulas incluem 2 aulas semanais.
Para conhecer as medidas de segurança que adotamos durante esse período de pandemia, clique aqui.
Nosso Instrutor
Mario Ribeiro Joaquim
Com formação em Hatha Yoga.
Massoterapeuta e quiropraxista.
Horários de aulas
Terças e quintas:
• TURMA 1 - Das 17:00h às 18:00h
• TURMA 2 - Das 18:30 às 19:30h
• TURMA 3 - Das 20:00 às 21:00h
Quartas e Sextas:
• TURMA 4- Das 17:00h às 18:00h
• TURMA 5 - Das 18:30 às 19:30h
• TURMA 6 - Das 20:00 às 21:00h
Valor Mensal
✅ 2x semana (terça e quinta OU quarta e sexta): R$170,00
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Entraremos em contato confirmando o agendamento.