Aulas de Yoga - Hatha Yoga

Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a suamente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.


A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração/ relaxamento (dharana, dhyana e samadhi) entre outras técnicas.

 

Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, onde dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana (posturas). Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, a  respiração se alinha com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo.

O objetivo das aulas é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor, trazendo a  inteligência da  mente até a energia do  coração e deixando que a união dos dois nos guie.

 

A quem se destina?

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a religião, idade ou sexo, muito menos a forma física.
Todos aqueles que buscam melhorar a condição física, equilibrar as emoções e acalmar a mente, encontram no Hatha Yoga a atividade perfeita. Apenas quem tem contraindicação médica por alguma razão, não deve fazer essa atividade física.

Na dúvida, consulte seu médico de confiança e peça a ele um check-up antes de iniciar.

 

 

Sobre as aulas

 

Nossas aulas tem 1 hora de duração, e o plano de aulas incluem 2 aulas semanais.
Para conhecer as medidas de segurança que adotamos durante esse período de pandemia, clique aqui.


Nosso Instrutor
 

Mario Ribeiro Joaquim

  • Formação em Hatha Yoga. 
  • Massoterapeuta e quiropraxista.
  • Graduando em Fisoterapia 


Horários de aulas

 

Segunda e Quarta: 

 

TURMA 1 - Das 18:30h às 19:30h

TURMA 2 - Das 20:00h às 21:00h

 

Terças e quintas: 

 

TURMA 3 - Das 07:30h às 8:30h

TURMA 4 - Das 18:30h às 19:30h

TURMA 5 - Das 20:00h às 21:00h
  

Quartas e Sextas: 

 

TURMA 6 - Das 07:30h às 8:30h

     

 

Aula Experimental

 

Você pode agendar uma aula experimental gratuita para conhecer nosso espaço e aula!

 

 

Agendamento

 

A aula deve ser agendada previamente.

Preencha o formulário abaixo, com a turma de sua preferência ou converse direto pelo WhatsApp 
Retornaremos confirmando a disponibilidade para a data e horários escolhidos.

Agendamento por e-mail