Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a suamente.
Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.
A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração/ relaxamento (dharana, dhyana e samadhi) entre outras técnicas.
Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, onde dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana (posturas). Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, a respiração se alinha com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo.
O objetivo das aulas é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor, trazendo a inteligência da mente até a energia do coração e deixando que a união dos dois nos guie.
A quem se destina?
Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a religião, idade ou sexo, muito menos a forma física.
Todos aqueles que buscam melhorar a condição física, equilibrar as emoções e acalmar a mente, encontram no Hatha Yoga a atividade perfeita. Apenas quem tem contraindicação médica por alguma razão, não deve fazer essa atividade física.
Na dúvida, consulte seu médico de confiança e peça a ele um check-up antes de iniciar.
Sobre as aulas
Nossas aulas durante a semana, tem 1 hora de duração, podendo serem feitas 1 ou 2 vezes por semana.
As aulas aos sábados, possuem 2 horas de duração.
Nossos Instrutores
Nossos instrutores receberam a formação em Hatha Yoga e são registrados na Aliança do Yoga.
Essa associação tem por finalidade, registrar os profissionais em Yoga no Brasil e certificar que sua formação e treinamento estão qualificadas para transmitir os ensinamentos milenares do Yoga, de forma responsável e eficiente.
Agende sua aula experimental
Você pode agendar uma aula experimental em qualquer dia e horário (sem custo algum) para conhecer nosso espaço e a metodologia da aula.
