Aulas de Yoga - Hatha Yoga

Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a suamente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.

A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração/ relaxamento (dharana, dhyana e samadhi) entre outras técnicas.

Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, onde dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana (posturas). Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, a  respiração se alinha com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo.

O objetivo das aulas é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor, trazendo a  inteligência da  mente até a energia do  coração e deixando que a união dos dois nos guie.

A quem se destina?

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a religião, idade ou sexo, muito menos a forma física.
Todos aqueles que buscam melhorar a condição física, equilibrar as emoções e acalmar a mente, encontram no Hatha Yoga a atividade perfeita. Apenas quem tem contraindicação médica por alguma razão, não deve fazer essa atividade física.

Na dúvida, consulte seu médico de confiança e peça a ele um check-up antes de iniciar.

Sobre as aulas

Nossas aulas durante a semana, tem 1 hora de duração, podendo serem feitas 1 ou 2 vezes por semana.

As aulas aos sábados, possuem 2 horas de duração.

Nossos Instrutores
 

Maria da Graça Miranda e Mario Ribeiro Joaquim
Nossos instrutores receberam a formação em Hatha Yoga e são registrados na Aliança do Yoga.

Essa associação tem por finalidade, registrar os profissionais em Yoga no Brasil e certificar que sua formação e treinamento estão qualificadas para transmitir os ensinamentos milenares do Yoga, de forma responsável e eficiente.

Horários de aulas

Terças e quintas: aulas com com 1h de duração.

• TURMA 1 - Das 8:00 às 9:00h  
• TURMA 2 -Das 15:00 às 16:00h    
• TURMA 3 -Das 16:10 às 17:10h    
• TURMA 4 - Das 17:15 às 18:15h 
• TURMA 5 - Das 18:30 às 19:30h    
• TURMA 6 - Das 19:45 às 20:45h   

Aos sábados: Aula com 2h de duração

• TURMA 7 - das 8:00h às 10:00h     
    

Valores Mensais

✅1x semana (ter ou qui): R$ 120,00
✅ 2x semana (ter e qui): R$170,00   
✅ Sábado: Aula com 2h R$ 170,00
✅ 3x semana (ter, qui, sab): R$320,00    

Aula experimental

✔ Você pode fazer uma aula experimental para conhecer nosso espaço e nossa metodologia! Essa aula não tem custo algum. 

✔ Você pode escolher fazer sua aula em qualquer turma mencionada acima.

✔ Recomendamos vir com uma roupa confortável, que não prenda os movimentos. Temos vestiário, caso precise se trocar por aqui!

✔Também não é preciso trazer nenhum acessório para a aula (como colchonetes), nossa sala tem piso revestido de E.V.A. para a prática e mantas à disposição nos dias de frio.

Em qual horário deseja agendar sua aula experimental?

Agendamento