Aulas de Yoga - Hatha Yoga

Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a suamente.

 

Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.


A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração/ relaxamento (dharana, dhyana e samadhi) entre outras técnicas.

 

Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, onde dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana (posturas). Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, a  respiração se alinha com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo.

O objetivo das aulas é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor, trazendo a  inteligência da  mente até a energia do  coração e deixando que a união dos dois nos guie.

 

A quem se destina?

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a religião, idade ou sexo, muito menos a forma física.
Todos aqueles que buscam melhorar a condição física, equilibrar as emoções e acalmar a mente, encontram no Hatha Yoga a atividade perfeita. Apenas quem tem contraindicação médica por alguma razão, não deve fazer essa atividade física.

Na dúvida, consulte seu médico de confiança e peça a ele um check-up antes de iniciar.

 

Sobre as aulas

 

Nossas aulas durante a semana, tem 1 hora de duração, podendo serem feitas 1 ou 2 vezes por semana.

As aulas aos sábados, possuem 2 horas de duração.

 

Agende sua aula experimental

 

Você pode agendar uma aula experimental em qualquer dia e horário (sem custo algum) para conhecer nosso espaço e a metodologia da aula.
 

 

Horário das Aulas

Terça e quinta

8h - 9h

Instrutor Mario Ribeiro Joaquim

Hatha Yoga

Terça e quinta

15h - 16h

Instrutora Maria Da Graça B. Miranda

Hatha Yoga

Terça e quinta

16:15h - 17:15h

Instrutora Maria Da Graça B. Miranda

Hatha Yoga

Terça e quinta

17:15h - 18:15h

Instrutora Maria Da Graça B. Miranda

Yoga para Gestantes

Terça e quinta

18:30h - 19:30h

Instrutora Maria Da Graça B. Miranda

Hatha Yoga

Terça e quinta

19:45h - 20:45h

Instrutora Maria Da Graça B. Miranda

Hatha Yoga

Sábado

8h - 10h

Instrutor Mario Ribeiro Joaquim

Hatha Yoga

Sábado

11h - 13h

Instrutor Mario Ribeiro Joaquim

Hatha Yoga