Aulas de Yoga - Hatha Yoga

 

 

Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente.

 

 

Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina.

Isto é conseguido através da união da mente com a alma.


A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração/ relaxamento (dharana, dhyana e samadhi) entre outras técnicas.

 

Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, onde dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana (posturas). Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, a  respiração se alinha com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo. O objetivo das aulas é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor, trazendo a  inteligência da  mente até a energia do  coração e deixando que a união dos dois nos guie.


A quem se destina?

Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a religião, idade ou sexo, muito menos a forma física.
Todos aqueles que buscam melhorar a condição física, equilibrar as emoções e acalmar a mente, encontram no Hatha Yoga a atividade perfeita.
Apenas quem tem contraindicação médica por alguma razão, não deve fazer essa atividade física. Na dúvida, consulte seu médico de confiança e peça a ele um check-up antes de iniciar.


Horários das aulas

Nossas aulas durante a semana, tem 1 hora de duração, podendo serem feitas 1 ou 2 vezes por semana.

As Aulas aos sábados, possuem 2 horas de duração.

Às terças e quintas-feiras, nos horários abaixo:

 

  • TURMA 1 -Das 15:00 às 16:00h
  • TURMA 2 -Das 16:10 às 17:10h
  • TURMA 3 - Das 17:15 às 18:15h
  • TURMA 4 - Das 18:30 às 19:30h
  • TURMA 5 - Das 19:45 às 20:45h

 

Aos sábados:

 

  • TURMA 6 - Das 8:00h às 10:00h
  • TURMA 7 - Das 11:00 às 13:00h


Você pode agendar uma aula experimental (sem custo algum) para conhecer nosso espaço e a metodologia da aula.

Entre em contato conosco para agendar sua visita.

Instrutores:

Maria da Graça Basto Miranda, formada em Hatha Yoga pelo Espaço Dharma Prem e praticante de hatha yoga há mais de 15 anos. Mestra em Reiki.

 

Mario Ribeiro Joaquim, formado em Hatha Yoga pelo Espaço Dharma Prem, massoterapeuta, quiropraxista e Mestre Reiki.